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なぜ体を動かすとダイエットできるか

ダイエットには色々な方法がありますが、やはり運動はおすすめです。
それなりに体を動かせば、かなり痩せられる傾向があります。
そもそも体を動かしていると、自然と体温が高くなるでしょう。
人間の脂肪は、常に燃焼しています。
体を動かしていない時と比べると、やはり運動している時の方が盛んに燃焼されます。
ですから体脂肪率を減らしたいなら、ある程度は体を動かすのが望ましいです。
また体を動かしますと、余分な物を外に出すことができます。
そもそも体の中には、色々な物が溜まっています。
いわゆる老廃物ですが、運動すれば自然と汗が出てくるでしょう。
その汗の中に老廃物も含まれている訳です。
ですから痩せたい時は、デトックスのために身体を動かす方が良いでしょう。
ただ1つ注意すべきなのは、その運動を続ける事です。
ダイエットしようと決めたら、なるべく運動を続ける必要があります。
三日坊主では、運動の効果も限定されてしまいますから、注意が必要です。

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